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Kopfschmerzen bei Jugendlichen: Anzeichen, Symptome und Linderung

  • Nicht nur Erwachsene leiden unter Kopfschmerzen – auch Jugendliche können sie bekommen. Jeder Mensch erlebt Kopfschmerzen, die auch Cephalgie genannt werden, unterschiedlich, wodurch sie unbemerkt bleiben können.
  • Bei Jugendlichen können zusätzlich zu den Kopfschmerzen auch Bauch- und Rückenschmerzen auftreten, bei Migräne ist auch Übelkeit verbreitet.
  • Zum Glück können Sie mit einfachen nicht-medikamentösen Maßnahmen Kopfschmerzen vermeiden oder Symptome lindern.

Welche Arten von Kopfschmerzen treten häufig bei Jugendlichen auf?

Es gibt eine Vielzahl von Kopfschmerz-Arten. Bei Jugendlichen treten die folgenden Beispiele häufig auf:

  • Spannungskopfschmerzen: Spannungskopfschmerzen äußern sich oft als quetschender Druck auf den Kopf oder Nacken mit einem leichten bis mittelschweren Schmerzgefühl statt Pochen. Übelkeit oder Brechreiz treten bei Spannungskopfschmerzen üblicherweise nicht auf. Diese Art von Kopfschmerzen kann in den Hinterkopf ausstrahlen und kann ebenso Stirn und/oder die Schläfen betreffen. Spannungskopfschmerzen können von einer halben Stunde bis zu mehreren Tagen andauern
  • Migräne: Pochende Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes, Übelkeit und Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen gehören zu den häufigsten Symptomen einer Migräne. Als erste Warnzeichen können u. a. Sehstörungen auftreten – dies wird dann Migräne mit Aura genannt
  • Sekundäre Kopfschmerzen: Von sekundären Kopfschmerzen spricht man, wenn Kopfschmerzen im Zusammenhang mit anderen Erkrankungen auftreten. Zu dieser Art der Kopfschmerzen gehören etwa Fehlsichtigkeit, Medikamentenübergebrauch, Sonnenstich, und eine Gehirnerschütterung

Was sind häufige Ursachen von Kopfschmerzen bei Jugendlichen?

Es gibt viele Auslöser für Kopfschmerzen bei Jugendlichen ab 12 Jahren, zum Beispiel:

  • Hoher Stresspegel und/oder Angstzustände oder emotionale Probleme
  • Mangelnde Tagesroutine, etwa Dehydrierung oder das Auslassen von Mahlzeiten – dies kann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen
  • Augenerkrankungen
  • Laute Umgebungen
  • Erkältung oder Grippe
  • Übermäßiger Gebrauch von Medikamenten
  • Körperliche Inaktivität, schlechte Körperhaltung und muskuläre Verspannungen
  • Hormonveränderungen
  • Periode oder orale Verhütung
  • Bestimmte Nahrungsmittel
  • Koffein- und Alkoholkonsum
  • Rauchen
Was kann man tun, um Kopfschmerzen bei Jugendlichen zu lindern?
  • Sich in Ruhe hinlegen, am besten in einen abgedunkelten Raum (Migräne)

  • Die Stirn mit einem kühlen, angefeuchteten Tuch, zum Beispiel mit einem Handtuch, bedecken

  • Zuwendung suchen, zum Beispiel bei Familienmitgliedern oder Freunden

  • Schläfen, Scheitel und Nacken sanft mit Pfefferminzöl einreiben, es ist beliebtes Hausmittel gegen Kopfschmerzen

  • Regelmäßiges Trinken und Essen und dabei koffeinhaltige Getränke vermeiden

  • Bewegung an der frischen Luft (Spannungskopfschmerzen)

  • Ausreichender Schlaf – er ist der natürliche Weg des Körpers zur Heilung

  • Entspannung, zum Beispiel mit einfachen Entspannungstechniken

Um Kopfschmerzen zu vermeiden, sollten die folgenden Dinge vermieden werden:
  • Auslassen von Mahlzeiten

  • Dehydrierung (Ausreichend Wasser über den Tag verteilt trinken)

  • Unzureichender Schlaf und unregelmäßige Schlafenszeiten

  • Koffeinhaltige oder alkoholische Getränke, die Dehydrierung verursachen können

  • Bestimmte Nahrungsmittel, die Migräne auslösen können

  • Zu viel Zeit am Bildschirm, zum Beispiel während Computerspielen, da die Augen überanstrengt werden und so Kopfschmerzen entstehen können

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Anwendungsgebiete: Alle: Kurzzeit. symptomat. Behandlung leichter bis mäßig starker Schmerzen, Fieber; überzogene Tabl. zusätzlich: akute Kopfschmerzphase bei Migräne mit und ohne Aura, Spannungskopfschmerzen. Warnhinweise: Bei Schmerzen oder Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben! Alle Susp.: enthält Maltitol und Natrium; 2% Susp. Orange zusätzl.: Glycerol; 2% Susp. Erdbeer zusätzl.: Glycerol und Propylenglycol; 4% Susp. Orange zusätzl.: Orangenaroma (enth. Weizenstärke); 4% Susp. Erdbeer zusätzl.: Erbeeraroma (enth. Propylenglycol); Schmelztabl. Lemon: enthält Aspartam und Natirum; Schmelztabl. Mint: enthält Aspartam, Sorbitol und Natrium; Weichkapseln: enthält. Sorbitol und Ponceau 4R (E124); überzog. Tabl: enthält Sucrose und Natrium.

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Anwendungsgebiete: Kurzzeitige, symptomat. Behandlung von lokalen Schmerzen bei akuten Zerrungen und in der Nähe der Gelenke verstauchter Gliedmaßen nach einem stumpfen Trauma bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 16 Jahren.


Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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